Starte die EinfĂŒhrungsreihe in der App. Hier lernst du den Ablauf und deine Inhalte kennen.
Beschreibe deine Situation und deine Ziele. Sende deine Startanalyse ab und vereinbare deinen persönlichen Termin, damit dein Coach sich vorbereiten kann.
Im persönlichen StartgesprÀch besprecht ihr deine Situation und deine Ziele. Gemeinsam legt ihr die Richtung fest und erstellt deinen Kontaktfahrplan im GesprÀch oder im Anschluss.
Erstelle deinen Kontaktfahrplan mit deinem Coach und den passenden App Inhalten. FĂŒlle anschlieĂend Checkliste 1 aus und sende sie ab. Sobald dein Fahrplan steht, kannst du mit der Umsetzung beginnen.
Beginne mit den passenden Videoinhalten in der App. Nimm die vorgesehenen Live Calls wahr und bleibe im Austausch mit deinem Coach.
WĂ€hrend du konkrete Schritte im Kontakt gehst, schaust du auch auf deine Gedanken, GefĂŒhle und Reaktionen. Neue Erkenntnisse aus deiner Entwicklung flieĂen in deine nĂ€chsten Schritte ein.
Weitere Perspektiven sehen, wenn eine Situation noch offen ist.
Du betrachtest neben einer belastenden Deutung auch mögliche positive ErklĂ€rungen. So bleibst du offen fĂŒr andere Sichtweisen. Dabei unterscheidest du zwischen Vermutungen und dem, was du tatsĂ€chlich weiĂt. Das flieĂt fortlaufend in deine Begleitung ein.
Befolge die abgestimmten Schritte. Bleibe mit deinem Coach im Austausch und nutze die passenden Sprechstunden.
Was verĂ€ndert sich im Kontakt oder in deinem eigenen Erleben? Besprich deine Beobachtungen mit deinem Coach. Ob und wann VerĂ€nderungen spĂŒrbar werden, ist individuell.
Erstellen und deinem Coach vorstellen.
Du hĂ€ltst wichtige Erfahrungen und PrĂ€gungen aus deiner Kindheit fest, etwa aus der Beziehung zu deiner Mutter oder anderen Bezugspersonen. Mit deinem Coach schaust du, wie diese mit deinen heutigen Gedanken, GefĂŒhlen und Reaktionen zusammenhĂ€ngen können. Diese Ăbersicht nennen wir deine innere Landkarte.
Besprich mit deinem Coach, was du bisher umgesetzt hast, was sich verÀndert hat und welche nÀchsten Schritte zu deiner Situation passen.
Den genauen Termin stimmt ihr miteinander ab.Setze deinen angepassten Kontaktfahrplan um. Neue Nachrichten oder Entwicklungen ordnest du mit deinem Coach ein.
Welche Schritte passen jetzt zu deiner Situation? Stimme neue Entwicklungen mit deinem Coach ab.
Ein persönlicher Termin fĂŒr die Arbeit an einem belastenden Gedanken.
Du bringst einen Gedanken aus deinem Alltag mit. Mit deinem Coach hinterfragst du ihn und untersuchst andere Sichtweisen. Den Einzeltermin vereinbart ihr im Zeitraum von Woche 4 bis 6.
Gehe die vereinbarten Schritte weiter. Nutze die Sprechstunden und den Austausch mit deinem Coach.
Innere Landkarte, GlaubenssÀtze und positives Spekulieren bleiben Teil deiner Entwicklung. Falls dein The Work Termin noch aussteht, findet er im abgestimmten Zeitraum statt.
Dein aktueller Stand bestimmt die nÀchsten Schritte. Persönliche Entwicklung und Kontaktfahrplan bleiben miteinander verbunden.
Starte die vorgesehenen Inhalte der Challenge und stimme deine Fragen mit deinem Coach ab.
Du knĂŒpfst an die bisherige Arbeit mit deinen Gedanken und Ăberzeugungen an. Die konkreten Aufgaben findest du in der App. Videos, Live Calls und der Austausch mit deinem Coach begleiten dich weiter.
Bleibe in der Umsetzung und halte deinen Coach ĂŒber neue Entwicklungen auf dem Laufenden.
Nimm die Erkenntnisse und Inhalte der Glaubenssatz Challenge mit in deinen Alltag. Positives Spekulieren und der Austausch begleiten dich weiter.
Wo stehst du heute? Was brauchst du als NĂ€chstes? Ihr schaut auf deine Entwicklung und passt deinen Fahrplan bei Bedarf an.
Wie es weitergeht, stimmt ihr nach Thema und Fortschritt miteinander ab.Besprich deine Entwicklung, offene Fragen und WĂŒnsche. Welche Inhalte und nĂ€chsten Schritte zu dir passen, stimmt ihr miteinander ab.
Was hast du umgesetzt? Was hat sich im Kontakt und in dir verÀndert? Halte deinen aktuellen Stand fest und stimme offene Fragen mit deinem Coach ab.
Setze deine abgestimmten Schritte um und besprich neue Entwicklungen mit deinem Coach.
Nutze die passenden App Inhalte, Live Calls und den persönlichen Austausch fĂŒr deine weitere Entwicklung.